付き合いたては優しくて気がきく自慢の彼氏だったけれど、付き合いも長くなってきてなんだか最近モラハラっぽい…？とそんなお悩みを抱えていませんか？
実はモラハラ気質の人は、外面がよく第一印象が抜群にいいという特徴があります。
モラハラを受け続けていたら、恋人同士で過ごす時間もとても苦しいものになってしまいますよね。
しかし、本来は恋人関係に上下関係はないはず。あなたが我慢し続ける必要はないのです。
本記事では、次のことを解説しています。
- モラハラ彼氏の定義・特徴
- モラハラエピソード紹介
- モラハラ彼氏の対処法
「彼氏がモラハラかも…」と悩んでいる人に、少しでも参考になれば幸いです。
モラハラの定義とは
モラハラの定義と言われると、実は曖昧という方も多いでしょう。
モラハラという言葉は、モラルとハラスメントという言葉を合わせたもので、モラルとは道徳や倫理、ハラスメントは嫌がらせという意味です。
つまり、モラハラは「道徳や倫理に反する嫌がらせ」を意味し、暴力はありません。
モラハラ行為に当たるものは、これらが該当します。
- 相手を無視する
- 暴言をはく
- 睨む
- 嫌みを言う
- ののしる
（参考：アディーレ法律事務所）
ただし、これらはあくまで目安となります。
モラハラをされることに慣れていると、正常な判断ができなくなっていることも多いのが現実。
モラハラが当たり前と洗脳されて、心がボロボロになってしまう前に対処をすることが大切です。
モラハラ彼氏の特徴
ここからは、モラハラ彼氏の特徴を解説していきます。
あなたの彼氏は大丈夫でしょうか。
全部に当てはまらなくても、ひとつでも当てはまる特徴がある場合は要注意です。
実際の彼氏の行動や言動と比べてみてください。
暴言を吐く
「お前は使えないな」「どうしてそんなことも分からないんだ」「生きている資格がない」など、あなたの人格を否定するような発言は、完全にモラハラです。
モラハラ彼氏は、暴言を吐くことであなたが反抗しないようにして支配しようとしてきます。
好きな人から人格まで否定されてしまったら、言い返す気にもなりませんし恐怖を感じてしまうでしょう。
態度で威圧感を出す
先ほどのような暴言がなくても、気に入らないことがあるたびに机をドン！と叩いたり、舌打ちをしたりする行為もモラハラに当たります。
機嫌が悪いことを動作であなたに伝えることで、あなたを自分の思い通りに動かそうとしているのです。
モラハラ気質の人は、少しのことでも機嫌が悪くなる特徴があるので、その度に威圧感を出されていたらたまらないですよね。
無視する
よくあるいじめの手段である無視もモラハラです。
何か気に入らないことがあると、あなたが話しかけても無視したり、いないように振る舞ったり。
無視されると、話し合いもできませんし無視が終わるまで待つしかありません。
あなたが彼氏の機嫌を伺いながら接することになり、それではとても疲れてしまいますよね。
経済的に追い詰める
これは、同棲中のカップルで起こるモラハラ行為です。
生活費を渡さなかったり、あなたが働いてお金を持つことを嫌がったりすることもこれに当たります。
経済的に自由を奪うことで、あなたを支配下におこうしているのです。
お金に関する不自由は、とてもストレスを感じますよね。
あらゆる手段を使って、あなたを支配下に置こうとするモラハラ行為はとても悪質です。
彼氏がモラハラかも？モラハラエピソードを紹介
「私の彼氏は、ここまで露骨なモラハラはないんだけど、モラハラじゃないのかな？」と思ったあなた。
先ほどの特徴は、モラハラの中でも重症な例です。
ここからは、軽いモラハラの例をエピソードで紹介していきます。
「そんなことも知らないの？」と小馬鹿にしてくる彼氏
会話の中で、あなたが知らなかったことがあると、「そんなことも知らないの？」とバカにしてくる彼氏。これはモラハラ予備軍と言えるでしょう。
あなたが知らないことがあるのは、決して悪いことではないはずです。
それをあたかもとても恥ずかしいことのように言うのは、あなたより優位に立ちたいという気持ちの裏返しである場合があります。
「そんなことも知らないの？」と言う発言が、「世間知らずなんだから俺の言うことを聞け」というようにエスカレートしてくると一緒にいるのも辛くなってしまいますね。
自分の話ばかりしてくる彼氏
自分のことを話すときには目を輝かせてとても楽しそうに話すのに、話の主語が自分ではなくなった瞬間に、スマホをいじり出したり適当に返事をしたりするのは、モラハラかもしれません。
モラハラ気質の人の特徴として、プライドが高いことが挙げられます。
プライドが高いと自分の考えが絶対に正しいと信じているため、相手が正しいと認めることができません。
そして自分が大好きなので、あなたを含む人のことには全く興味がありません。
また、自分の非は絶対に認めないけれど、上司などの悪口が多い人も要注意です。
彼女のことを役立たずだと友人に話す彼氏
彼氏があなたのことを友人に話すとき「俺の彼女ほんとにダメダメでさ」などと過小評価していませんか？
いくら彼氏といえど、そんな風に言われる筋合いはありませんよね。
立派な名誉毀損です。
こういった人は「彼女＝自分の所有物」と考えており、あなたのことを下にみている可能性が高いです。
モラハラはどんどんエスカレートしていくため、今は大丈夫でも暴言を吐かれたり無視されたりしてくる日も近いかもしれません。
なんでも彼女のせいにする彼氏
例えば、「今朝冷え込むって昨日のニュースで言っていたのに、なんで朝暖房がつくようにセットしておくことができないんだ。お前のせいで寒くて部屋があったまるまで何も出来ないじゃないか」というように、全部あなたのせいにしてくる彼氏。
冷え込むことが分かっていたなら、自分で暖房がつくように予約しておけば良い話ですし、寒くて何も出来ないという主張も、めちゃくちゃです。
要するに、朝寒かったことで不機嫌になり、八つ当たりをしてストレスを発散するのにあなたに怒鳴ったということでしょう。
言われているときは怖いと感じてつい謝ってしまいがちですが、よく考えるとあなたは何も悪くないんです。
モラハラ彼氏は、自分を正当化することで自尊心を保っているので、理屈がめちゃくちゃでもあなたを否定することで心を安定させているんですね。
モラハラ彼氏の見分け方
なんとなくモラハラ彼氏の生態が分かってきたところで、次はモラハラ彼氏を見分ける方法を解説していきます。
モラハラをする人の心理も合わせて解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
異常に外面が良い
モラハラ気質の人は、自分に自信がなくモラハラをすることで自尊心を保とうとしています。
無意識に自分をよく見せようとする意識が働くので、友人関係や職場関係において、とても外面が良いのが特徴です。
そのためあなたにモラハラ行為を働くのは、家の中など他人にバレないような場所ではないでしょうか。
彼氏の友人たちは、彼氏がモラハラをするような人には見えず、あなたがどれだけモラハラを訴えても信じてもらえないケースがあります。
悪口や陰口が多い
モラハラ彼氏になってしまうような人は、プライドが高い人が多いです。
自分に自信はありませんが、自分が正しいと信じています。
自分に非があるという発想になりにくいため、自然と悪口が多くなりがち。
悪口を言うことで、自分の方が上だという錯覚をしていないと自尊心が保てないのです。
職場の人の悪口を毎日のように言う彼氏は、要注意かも。
束縛が強い
モラハラ彼氏は、あなたを支配することで優位に立とうとします。
冒頭で解説した経済的な自由を奪うという行為も、見方によっては束縛と言えるでしょう。
あなたが友達と出かけると、「どこへ行ってきたの」「誰と行ったの」とあなたの行動を把握しようとするような発言があったら要注意！
また、あなたが彼氏のモラハラを外部に漏らすことを恐れて、必要以上に束縛をしてくる場合もあります。
愛の感じられない束縛は、モラハラ彼氏の鉄板です。
店員さんへの態度が横柄
モラハラ気質の人は、プライドが高く人よりも優位に立ちたいので、自分より立場が弱い人を見つけると率先して攻撃します。
「店員は自分より下である」という思考も間違いだと思いますが、店員さんはお客さんに対して強く出られない部分があるため、モラハラ気質の人は大きい態度を取る可能性が高いです。
もしあなたの彼氏が、ちょっとしたことで店員さんにキレたり、クレーマーのようになるのであれば、モラハラ気質で間違い無いでしょう。
ちょっとしたことで機嫌が悪くなる
モラハラ行為を働く人は、強いストレスを受け続けているという特徴があります。
例えばとってもプライドが高いのに、職場では上司に怒られっぱなしだと、彼の自尊心は崩壊してしまいますよね。
そこであなたにモラハラ行為をすることで、ストレス発散をしているのです。
しかし、彼が仕事で受けているストレスと、あなたへのモラハラは全く関係ありません。
ストレスを受けているからといって、モラハラをしてもいい理由にはなりませんが、慢性的なストレスがあると、ちょっとしたことでイライラしたり涙が出たりといった感情のコントロールが難しくなります。
しかも、イライラした態度を取ることで、あなたを含む周りの人が気を遣ってくれることを覚えていると、機嫌が悪いことをアピールしてストレス発散しようとします。
「なんでこんなことで？」というようなことでも、暴言を吐くなどの機嫌が悪いアピールをしてくる場合は要注意です。
彼氏がモラハラかも？と思ったらとるべき行動
「やっぱり私の彼氏はモラハラだった！」と落ち込む気持ちもわかりますが、このままでは彼氏のモラハラはエスカレートするばかりです。
では、どのように対処するべきなのでしょうか。
彼氏がモラハラであることを指摘して直してもらう
まず、まだ彼氏のことが好きで一緒にいたいと思うのであれば、彼氏にモラハラであるということをしっかり伝えましょう。
このときに彼の人格を否定するようなことは絶対に避けて、「あなたのこういう発言は、モラハラだよ」と行為に関して指摘をしてみてください。
ここで「ごめん」としっかり謝ってくれる彼氏ならまだ軽傷です。
だんだんとモラハラ行為を直していってくれるかもしれません。
彼氏のモラハラ発言を無視して聞き流す
彼氏のモラハラ発言に疲れて、いちいち言い返す気にもなれないというあなたは、まずは聞き流すことから始めるのがおすすめ。
彼氏のモラハラ行為で疲れてしまっては、元も子もありません。
まずは、あなたの心の回復が最優先です。
「なんで無視するんだ！」と言って余計に怒る場合は、その場から席を外すなどして放っておきましょう。
時々言い返す
あなたに非がないことで怒られる場合は、「それって私が100％悪いの？私はそうは思わないけど」と強気に言い返すことも有効です。
あなたがしっかり自分の意見を言い返すことで、彼氏はあなたが自分の思い通りにはならないと悟り、モラハラ行為をやめてくれるかもしれません。
しかし、重度のモラハラは「生意気だ！」と逆上して手をあげる可能性もあるため、彼のモラハラ具合を見極める必要がありそうです。
諦めて別れる
人はそう簡単には変わりません。
一時的に彼氏が抱えるストレスが減ったり、あなたからの言葉で改心したりしてモラハラ行為がなくなっても、一度覚えたモラハラをすることで得られる快感は、なかなか忘れられないものです。
ふとしたきっかけで、モラハラ行為が復活してしまうでしょう。
きっぱりお別れをするのが最善の手段である場合もあります。
モラハラ彼氏と別れるときの注意点
しかし、モラハラ彼氏と別れる場合は、少し注意が必要です。
モラハラ彼氏は、都合よく言うことを聞いてくれたあなたを、簡単に手放すはずがありません。
逆上して暴力をふるってくることも考えられます。
別れ話をする場合は、2人っきりを避けて、第3者に入ってもらったりお店など他の人の目がある場所で話し合いをしましょう。
また、何かあった時のために録音をしておくことも有効です。
モラハラ気質の男性が苦手な女性の特徴
モラハラ彼氏にはもう捕まりたくない！と思ったあなた。
最後に、モラハラ男が寄り付かない女性の特徴を紹介します。
実は、モラハラ気質の人は外面が良いため、付き合ってみないと分からないというのが現実。
自分自身がモラハラ男が寄り付かない女性になって、次こそは素敵な恋愛ができるようにしていきましょう。
自分の意見をはっきり言える
モラハラ気質の人は、言い返されることを嫌います。
自分の思い通りに支配できる女性を好むため、あなたがしっかり自分の意見を言える人であれば、彼女にしようと近づいてくることはないでしょう。
社交的で交友関係が広い
あなたの交友関係が広く友人が多いと、モラハラ男はあなたを支配するのは難しそうと考えて、近づいてくることはないでしょう。
また、モラハラ行為がバレてしまうかもという懸念もありますよね。
実際には友人が少なくても、広い交友関係をアピールするだけでも有効なので、ぜひ活用してみてください。
彼氏がモラハラかも？と思ったらすぐに対処を！
恋は盲目と良く言いますが、恋をした相手なのにも関わらず「これってモラハラかも」と違和感を覚える節があるという時点で、モラハラ彼氏である可能性が高いというのが現実。
高圧的な態度をとる彼氏に対して、恐怖で心がボロボロになっているのに我慢してしまう女性は多いです。
しかし、我慢していても事態が良くなることはありません。
もしあなたがモラハラ彼氏につかまってしまい苦しんでいるのなら、つらい気持ちをバネにすぐに対処することをおすすめします。