筋トレをすると女性にモテるようになる！
このようなことはよく聞きますし、私もそう思います。
ですが、
- どうして筋トレをすると女性にモテるの？
- 女性にモテるにはどの部位を鍛えたらいいの？
という疑問を持っている男性の方は多いと思います。
そこでこの記事では、筋トレをするとモテるようになる理由と女性にモテる部位・その部位の筋トレ法を紹介していきます。
10分くらいで読める内容になっておりますので、ぜひご一読下さい！
筋トレをするとモテるようになる6つの理由
筋トレをするとモテるようになる理由は
- 半袖が似合うようになる
- 自分に自信が持てるようになる
- 姿勢が良くなる
- 性格が前向きになる
- シミを消して若さを保つことができる
- ジムでの出会いが増える
の全部で6つあります。
それでは、1つずつ紹介していきます。
半袖が似合うようになる
筋トレをして腕を太くすることで、半袖が似合うようになります。
その結果、女性からの印象も良くすることができるのです。
例えば腕が細いと、シャツと腕の間の空間が広くなってしまい、なんとなくかっこ悪い。
腕の細さが目立って頼りないというイメージがついてしまいます。
しかし、筋トレをして腕を太くすることで腕とシャツとの間の空間が狭くなり、見栄えが良い。
頼りになる、というイメージがつきます。
このように、筋トレをして腕を太くすることで半袖が似合うようになります。
その結果、女性からのイメージも良くなるのです。
自分に自信が持てるようになる
筋トレをすることで簡単に自分に自信が持てるようになります。
自信がなさそうな男性よりも、自信がみなぎっている男性の方が女性にはモテるものです。
なぜ筋トレをすることによって、自分に自信が持てるようになるのか。
それは、昨日の自分を超えるという成功体験を簡単に体験することができるから。
例えば、毎日昨日よりも1回多く腕立て伏せをするとします。
すると、それは昨日の自分を超えたという成功体験になるのです。
日常で成功体験はなかなか味わえませんが、筋トレならこのように簡単に体験することができるのです。
このように成功体験を毎日連続して体験することによって、「自分はできるんだ」という自信がつきます。
自分に自信が持てるようになると、女性にも堂々と話せるようにもなります。
自分に自信が持てないという方は筋トレをして自信が持てるようになりましょう。
姿勢が良くなる
筋トレで背筋を鍛えることにより、背筋が伸びて姿勢を良くすることができます。
女性からすると猫背の男性には頼りないというイメージがつきやすいもの。
しかし、背筋を鍛えて猫背を治すことで、女性からの印象も大幅に良くなります。
背筋がシャキッと伸びていると頼れる男のイメージがつきやすいですからね。
性格が前向きになる
筋トレをすることで、性格も前向きになることができます。
ネガティブな男性よりかはポジティブな男性の方が女性からの好感も良くなります。
ではなぜ、筋トレをすると性格を前向きにすることができるのか。
それは筋トレをすることで、セロトニンとテストテトロンという物質とホルモンが分泌されるからです。
セロトニンは精神を安定させ、テストテトロンはやる気を出させてくれます。
このように、筋トレをしてセロトニンとテストテトロンが分泌されることによって、性格も前向きにすることができるのです。
自分の性格がネガティブだと思う男性の方は、ぜひ筋トレでポジティブになってモテるようになりましょう。
シミを消して若さを保つことができる
筋トレをすることで、シミを消して若々しさを保つこともできるのです。
肌荒れが多い男性よりかは、肌が綺麗な男性の方が女性からも好感を抱かれやすいです。
ではなぜ、筋トレをするとシミを消すことができるのか。
それは、筋トレをすることでマイオネクチンという物質が分泌されるから。
このマイオネクチンがシミの原因であるメラニンの生成を抑えてくれるのです。
ですので、筋トレをすることによって肌の若さを保つことができ、女性からの好感も良くすることができるのです。
ジムでの出会いが増える
最近ではジムに通う女性も増えてきました。
ですので、ジムに通って筋トレをすることによって女性との出会いも増やすことができるのです。
特に、コミュニティーに属してみたり、毎日同じ時間に通うなどをしてみると同じ人と顔を合わすチャンスが多くなります。
そうなると、自然と会話の頻度も上がりますで、恋愛に発展する可能性も大いにあります。
女性にモテる部位とおすすめの筋トレ法
ここからは、実際に筋トレをして女性にモテるようになるために、女性にモテる部位とその部位を鍛える方法を紹介していきます。
大胸筋
大胸筋は特に人の目線がいきやすい部位です。
それに、たくましい胸板が好きな女性も多いもの。
大胸筋を鍛える方法としてオススメなのは、腕立て伏せです。
腕立て伏せは用具を使用しないので、スペースさえあればどこでもすることができます。
それでは腕立て伏せの方法を解説します。
1.うつ伏せになる
2.腕は肩幅より少し開く
3.腕を伸ばして、腕とつま先で体を支える
4.ゆっくりと肘を曲げていき、限界と思ったところで1秒キープする
5.肘を伸ばして3の状態に戻る
あとは3~5を繰り返すだけです。
ポイントは、顔を下に向けずに前を向いて行うことです。
腹筋
男なら誰でも腹筋が6つに割れたシックスパックには憧れるもの。
それに、ぽっこりお腹とシックスパックのどちらが女性にモテるかなんて一目瞭然ですよね。
腹筋を鍛える方法としてオススメなのは、クランチです。
クランチも腕立て伏せと同様に、道具を使用しないのでスペースさえあればどこでもすることができます。
それではクランチの方法を解説します。
1.仰向けで寝転がり、膝を90°に曲げて立てる
2.両手を頭の後ろに回して、息を吐きながらゆっくりと上半身を上げていく
3.限界まで上げた後、ゆっくりと元に戻していきます
あとは2~3を繰り返すだけ。
ポイントは、へそを覗くようにして上半身を上げることです。
上腕二頭筋
力こぶができる上腕二頭筋は、女性に頼りがいがあると思われる筋肉No. 1です。
女性の場合はスポーツをしていないと、たくましい力こぶはなかなかできません。
ですので、男性の上腕二頭筋に男らしさを感じる女性は多いのです。
上腕二頭筋を鍛える方法としてオススメなのは、アームカールです。
アームカールは通常ダンベルを使用して行いますが、本や中身の入ったリュックのような重いものでも代用が可能です。
それではアームカールの方法を解説します。
1.重りを手で持ち、肘を太ももに置いく
2.ゆっくりと肘を曲げて重りを上げる
3.ゆっくりと肘を伸ばして重りを下げる
あとは2~3を繰り返すだけ。
ポイントは、ゆっくりと肘を曲げることです。
反動を使わない分、より効果的に鍛えることができます。
筋トレをしてモテる男になろう！
筋トレをすることによってモテるようになる理由を6つと、女性にモテる部位とおすすめの筋トレ法を紹介してきました。
筋トレをすることによって得られる恩恵は計り知れません。
ですので、モテたいと思っている男性の方はすぐにでも筋トレを始めることをオススメします。
皆さんも筋トレでモテる男を目指しましょう！