「結婚や出産で、友達と疎遠になってしまった・・・」
「何気ない話を聞いてくれる友達が欲しい！！」
20代後半～30代前半は、自分や周りの環境が大きく変わる時期ですよね。
結婚や出産ラッシュが始まり、将来のために転職する人も増えてきました。
生活環境が変わることで、今まで仲良かった友達と会えなくなってしまったり、何となく価値観が合わなくなってしまったり。
新しい友達を作りたい！と思っても、学生時代のように入学やクラス替えがあるわけでもなく・・・。
大人になって友達を作るためには、自分から積極的に動かなければいけないのです！
とは言っても、何をしていいか分からない・・・。
今回は、現在アラサー(29歳）で1日のほとんどを家で過ごしている私が、友達作りの方法と友達になるためのポイントをご紹介します。
一生モノの友達を作りましょう！！
大人が友達を作る方法
大人の友達作りは、自分から行動することが大切です。
同じ趣味を持つ人・楽しいことや辛いことを共有してくれる人など、どんな友達が欲しいかを考えて、積極的に動いてみましょう。
趣味の場に出かける
同じ趣味を持つ友達が欲しい！と思ったら、その人達が集まる場所にいきましょう。
運動が好きならジムに行く、読書が好きなら図書館に行ってみてください。
ここでのポイントは、定期開催の行事に参加すること。
私は運動が好きでジムに通っていたので、毎週行われているヨガのプログラムに参加しました。
初対面の人ばかりで最初は緊張していましたが、続けていくうちに、インストラクターや、常連の方がだんだんと声をかけてくれるように。
また、場所によっては、飲み会やお出かけなど、同じ趣味を持つ人が仲良くなれるイベントを開催している所もあります。
その場では中々声がかけられない・・・という人は、このようなイベントに出かけてみてくださいね。
セミナーに参加する
趣味がない人や、自分と同じ環境の友達が欲しい人は、セミナーに参加してみましょう。
市が開催している子育てセミナーや両親学級に参加する、仕事に関係したセミナーに出かけるなど、探せばいくらでも出てきます。
在宅ワークをしている私は、コワーキングスペースで開催されている交流会に参加しました。
自己紹介をした後に、仕事で悩んでいることやフリーランスあるある、他の人の仕事の仕方・ストレス解消法などを聞き、とても励みになったことを覚えています。
その後、コワーキングスペースで会う度に、日常会話ができる仲に。
自分と同じ環境の人と仲良くなると、辛い気持ちを分かってもらえたり、目標を共有して頑張れたりと良いことづくしなので、ぜひ参加してみてください。
SNSで出会う
家にいながら友達を作りたい人におすすめなのが、SNSで友達を見つける方法です。
SNSの検索機能（ハッシュタグなど）を使えば、同じ趣味の人や自分と同じ環境の人を簡単に見つけることができますよね。
友達になりたい！と思う人が見つかれば、いいねを押したり、コメントを送ってみましょう。
まずは「実際に会ったことのある人の友達」と仲良くしてみることをオススメします。
共通の友人がいれば話が弾みますし、ネット上での友達作りに不安を感じている人も、安心して関係を深めることができます。
私の場合は、SNSで仲良くなった人と偶然セミナーで一緒になり、初めてお会いすることができました！
自分の家族と友達になる
自分のことを理解してくれる人と友達になりたい！という方は、自分の家族と友達になりましょう。
現在、私の1番の友達は母親です（笑）
私の性格を熟知しており、的確なアドバイスをもらえたり、間違ったことをしたときは指摘してもらえたり。
自分ですら気付かなかった本心を、母親に見破られることもあります。
また、結婚や妊娠など、友達には中々できない話題も、家族であれば気兼ねなく話せました。
母親の他に、父親・兄弟・祖父母・夫に話を聞いてもらうことがあります。改めてじっくり話してみると、今まで知らなかった本音が聞けて更に仲良くなることも。
学生時代は恥ずかしくて会話出来なかった人、いつの間にか配偶者との会話が減ってしまった人、この機会に家族と友達になってみませんか？
大人の友達作りのポイント
大人の友達作りのポイントは、礼儀正しく振る舞うことと、友達に依存しすぎないこと。
学校に通っていた頃と違い、大人になってからの友達は自由に選ぶことができます。ずっと一緒にいる必要がなく、その人とだけ行動する必要もありません。
自分が心地よくいられる距離や関係性を考えながら、友達を探しましょう！
笑顔であいさつする
友達作りで何よりも大切なのは、きちんとあいさつができること。
大人になって知り合う人は、初対面で共通の知り合いもいない場合が多いでしょう。全く知らない人から急に話しかけられると、どうしても警戒してしまいますよね。
笑顔であいさつをすることで、礼儀正しく信頼のできる人・親しみやすい人と思ってもらうことができ、相手の警戒心を無くすことができます。
また、こちらからあいさつした後、相手の反応を見ることで、距離を縮めてもいい人どうか判断する基準にもなります。
仲良くなりたい人には、笑顔であいさつ！今日から始めてみてくださいね。
相手に深入りしすぎない
相手に深入りしすぎないことは、大人同士ならではのポイントです。
恋人の有無や今月のアルバイト代など、学生時代は気軽にできた会話も、大人になればタブーになることが多くなります。
特にアラサー世代は、生活環境がガラリと変わる時期。
結婚したくて婚活を頑張っている人もいれば、離婚を考え始めている人もいます。
子どもが欲しくても出来ない人や、欲しくないのに「子どもはまだ？」と聞かれて嫌になっている人も。
何気なく質問をしただけなのに、相手を傷つけてしまう場合があるんです。
家族構成・年収・配偶者や子どもの有無などについて、初対面で聞くことはやめましょう。
相手の事情を全て把握しなくても、仲良くなることはできます。
趣味の話や休日の過ごし方など、明るく答えられそうな質問をしてくださいね。
まとめ～大人でも友達は作れる！～
生活環境が変わり、昔からの友達と疎遠になることが多いアラサー世代。
新しい生活が始まる不安や嬉しさを誰かと共有したいのに、気付いたら一人ぼっちという方もいるでしょう。
「ずっとこのまま１人なのかな・・・？」
「私の話を聞いてくれる人はもう現れないのかな？」
大丈夫です。大人になってからも友達は作れます。
大人の友達の作り方
- 趣味の場に出かけてみる
- SNSで出会う
- セミナーに参加する
- 自分の家族と友達になる
今までは誰かが話しかけてくれるのを待っていた人も、これからは積極的に話しかけてみましょう。
素敵な人が見つかれば、笑顔であいさつすることや、相手に深入りしすぎないことに気を付けてください。
大人になってからの友達は、一緒にいるのも離れるのも自由です。
一緒にいて心地いい人、話していて楽しい人に出会って、付き合いを深めていってくださいね。